4月のベビーヨガ＆ママヨガ
今日はちょっと肌寒かったので…
暖炉の家の職員の方が，お部屋を暖かくして
いただき，暖かな環境の中で始りました。
ちょっと欠席者もいて残念でしたが…
5組の参加でした。
最初に…自己紹介
始る挨拶をしながら…手を暖めて…
ニギニギ…モミモミ…ママの手をほぐしながら
「いない いない ば～＼(^o^)／」
ママ達の表情がとても良かったですよ(^^)
お腹，胸，おでこ…のマッサージ…
足首のマッサージ
お友だちをにご挨拶をしながら…ぼくもわたしも…ママと一緒にヨガをしたよ♡
仰向けになって…足，足の裏，股関節，お腹…
うつぶせ…骨盤の周り，足や足の指…等
いっぱいヨガをして気持ちが良く…ご機嫌(^^)
アッ！そうそう！
手や指の刺激は…脳への刺激になるんだよ♡
足の指の刺激は内臓が良くなるんだって！
参加者からは…
- 普段使っていないだろう筋肉が悲鳴を上げていました。来園した時は右関節が居たかったのですがヨガが終わった時点で痛みはなくなっていました。
- 子どもと一緒にできるヨガ，一人で出来るヨガ…どちらもできて良かったです。
子どもも一緒にできるヨガは子どもも色々な刺激をつけて，家では見せないような笑顔たくさん見せてくれました。 - 下半身を中心に産後の体を引き締められて良かったです。
- 産後ずっと体が固まった感じだったので，ほぐれました。子どももずっとニコニコしていたし母子ともにリフレッシュできました。
- 身体を動かしてすっきしました。
- 普段使っていない筋肉や筋を伸ばしたり，刺激を与えて痛い気持ちが良かったです。
2016年4月13日 12:33 PM カテゴリー：支援センターブログ