子育て講習会「ベビーヨガ＆ママヨガ」
福祉交流館「暖炉の家」にて0歳児とママ達を対象にした
「ベビーヨガ＆ママヨガ」を行いました。
講師は，宇部実智子先生（NPO法人日本YOGA連盟理事）と
スタッフ3名の方々です。笑顔で元気に12組の親子が参加しました。
ちょっとドキドキしながら…健康チェック！
みんなで体温を測って…みんな!元気だね！と確認して
体温測るのイヤダヨ…●～*とちょっと泣いちゃった^^;
みんなで笑顔でごあいさつ(*^_^*)
豚の毛の歯ブラシで刺激を…！
頭・おでこ・首の付け根…
順番に！
お友達は、
とても気持ちよさそうにニコニコ!(^^)!
仰向けになって，足指を親指からつまんで
ポ～ン！と離して…刺激を！
足の裏の刺激…足の裏を合わせてスリスリスリ～！
膝や股関節もグルグル足のリンパも…
うつ伏せになって寝返りの準備…ハイハイの準備だよ！
ママ達は，素敵な笑みで優しく声をかけながら
お子さんの子ども達の成長を願い，マッサージをしていました。
ママ達のママヨガでは，産後のケアとして
骨盤のゆがみの修正・肩こり・頭痛の改善
そして何よりも日頃の育児のストレス解消に…
みんなで思いっきり体を伸ばしてリフレッシュしていました。
最後はみんなでごあいさつ！お疲れ様でした!(^^)!
参加者の声です。
○リラックス～と体を動かすことが出来て嬉しかったです(*^_^*)
子どもが「ベストパートナー」と聞いて嬉しかったです。
○体が軽くなりました。すっきりしました。
子どもも私も一緒に活動できてよかった，楽しかった。 ○出産後、体を動かす機会があまりなかったので、リフレッシュできた。
○ママヨガをしている間、ベビーの相手をして下さるので助かりました。
～支援担当より～
今回，参加できなかった皆さん ごめんなさいm(..)m
次回は，多くの皆さんに参加していただきたく，定員の枠を広げます。
ぜひ参加して下さい。お待ちしています。
2013年6月18日 7:31 PM カテゴリー：支援センターブログ