ベビーヨガ＆ママヨガ
今日は，暖炉の家でベビーヨガ＆ママヨガを行いました。
窓から見える雪景色に癒されながら，明るい日差しが心地よいお部屋で，
12組の親子がヨガを楽しみました。
先ずはじめに自己紹介をしました。
お名前・月齢・今どんなことが好きか？
を一人ずつ話しました。
「ハイハイが出来るようになったから
遠くに行くのが好きです。」
「立って歩くようになって，忙しいです。」
「音のなるおもちゃが好きです。」
お腹のマッサージをしました(^^)
時計回り…反対回り…うんちがいっぱい出ます様に！
馬の毛の歯ブラシで頭を撫でたり
トントンと頭の上に刺激を与えて
感触を確かめてみました。
子ども達は，気持ちよさそうにしていましたよ(^^)
子どもを産んでから
子宮の収縮が弱くなって
偏ってしまうことがあるので
伸ばしたり，縮めたりの運動をして
もとに戻したいですね(^^)
お家でもできるので
ママ達頑張ってね(^^)
子ども達をおんぶして
新しいポーズをしました。
足の筋と背中がピーンと伸びて
戻した時に，ふ～っとなるのが
とっても気持ちが良かったです(*^_^*)
おんぶしたことで
子ども達の重みも加わり
一段と気持ち良さがアップしました。
肩こりに効くそうです！！！
ママヨガをして，日頃運動不足で
硬くなっている部分を存分に伸ばしてスッキリ！
とても気持ちが良かったです！
「とてもリフレッシュすることが出来ました」
「簡単に出来るので，子育ての合間に少しずつ
やって行こうと思います。」
「ママと一緒にヨガをするのが，楽しそうでした」
「短い時間でしたが，体がポカポカになり，リフレッシュできました。」
今日は，暖炉の家の優しい環境の中で，穏やかな雰囲気の中で，ゆったりとヨガを楽しむことが出来て
安らぎのひと時でした(*^^)v
2014年1月22日 6:25 PM カテゴリー：支援センターブログ