ベビーヨガ＆ママヨガ気持ちよかった(^^♪
暖炉の家で6組の親子が参加してベビーヨガ＆ママヨガを行いました。
一人ずつ自己紹介をして始まりました。
最初は，ベビーのチャクラマッサージ
♪げんこつやまのたぬきさん ♪の歌に合わせて
お腹の周りをさすったり，トントンと刺激をして
…そうそう！便も出ますようにとマッサージ
次はハートのクッキー作りをしながら
胸や背中のマッサージ
おいしいクッキーが出来上がり(^^♪パクパク
歯ブラシで頭とおでこのマッサージ
ハグハグヨガ…ママと一緒になってのヨガ
ママの引き締めの効果があって
ママもあかちゃんもニッコニコ(^^)
ママだけの産後のマタニティーヨガ
骨盤のゆがみを修正したり，腰痛・肩こり・
背中のコリ等のストレス解消を目指して…
ベビーちゃんはママに協力して
お昼寝タイム＆おもちゃで遊んでいました(^^)/
ママと一緒にあいさつ(^O^)ありがとう！
参加者から…
♪初めてのベビーヨガ・ママヨガ 体験！
心身ともにリフレッシュ 出来ました。
出産後体を動かす機会がなく，もともと
軟らかかった体がガチガチに…
久しぶりに全身がほぐれてとても気持ち良かった。
♪日々の育児でカチコチになった体がほぐれて
体を動かすことで気持ちも明るくなれました。
2014年4月16日 6:32 PM カテゴリー：支援センターブログ