2月ベビーヨガ＆ママヨガでリフレッシュ
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高松地区保健センターの広いホールで 今年度最後のベビーヨガ＆ママヨガを 行いました(^^♪
講師は，宇部先生と佐藤さんです♡
2組の親子が参加しました(^^♪
朝から冷え切っていたので… お部屋を暖めておきました(^O^)／ 自己紹介してスタートです(^^♪ |
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♪げんこつやまのたぬきさん♪歌いながら お腹のマッサージ！お腹の調子は？ 次は…手を合わせて…胸周りをマッサージ
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豚の毛の歯ブラシでおでこをなでたり… 髪の毛に沿ってとかしたり…気持ち良い？ つむじの方も…首の後ろも…
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足の指をポ～ン！足の裏もトントンと彡 寝返りも！苦手な方も…頑張って！ 出来たね！上手上手ヽ(^o^)丿
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お母さんは足を広げて…背中を伸ばして 段々に行くよ！ 途中でキープするよ！ 次は高いたか～い！子ども達は(*^^*)
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足を伸ばして 子どもを抱っこして… 足を高く上げて～子どもの重みが良いね♪ |
子どもと一緒のヨガ！ベストパートナー！ ママの抱っこは子どもにとっても嬉しい！
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笑顔で心も穏やかになるね(^O^)／  |
ママヨガ！ママの隣で応援しているね♡ |
ゆらゆらゆら…揺れて次は腰も伸ばして… |
いつも抱っこしている反対側も伸ばして  |
参加者から…
- 家ではお姉ちゃんもいる為，なかなかゆっくりマッサージの時間が取れませんが
今日ならった事を少しずつ実践してみたいと思います。 - ふれあい遊びと一緒で体をくっつけたり，マッサージされて，すごく気持ちよさげに
していたので，少しずつ実践してみたいと思います - 体を伸ばしたり，動かしたりできてとても気持ち良かったです。
子育てに追われる中でも運動は大事だなあと感じました。 - 子どもと一緒でもストレッチが出来る事を知ることが出来て良かったです。
とても気持ち良くリフレッシュ出来ました。ありがとうございました。
2021年2月17日 4:50 PM カテゴリー：支援センターブログ